ATELIERS ET PROGRAMMES BIEN-ÊTRE
Saint-Étienne
Les ateliers en petits groupes permettent de créer un espace-cocon sécurisant, une (re)connexion, une reliance favorisant bien-être et meilleure forme globale.
C’est pourquoi je suis heureuse de vous proposer des instants de partage (en extérieur ou en salle). Faits de joie, de respiration, de mouvements doux, de reconnexion au corps et à la voix, de chants, de méditation, de relaxation sonore et tant d’autres choses encore! Ce sont des bulles de détente. Venez tester!
Ces ateliers sont faits pour vous si…
…vous recherchez un espace convivial, doux et chaleureux à partager avec un petit groupe.
Parce que nous sommes tous interconnectés, cette reliance consciente nous fait tant de bien à l’âme, au corps et à l’esprit.
Je tiens à ce que les petits groupes que j’anime soient des espaces sacrés. Des espaces où on s’autorise à être soi, à se relier, à lâcher-prise, à ouvrir son cœur, sans aucune appréhension de jugement, sans aucune crainte. Des espaces de simplicité et d’authenticité, de joie, de gentillesse et de respect.
…vous avez envie de relâcher les tensions dans votre corps, de vous faire du bien, de reconnecter avec votre souffle, avec votre voix, votre imagination.
De par ma formation d’éducateur sportif, je vous guide vers des exercices posturaux doux, améliorant votre confort physique en retrouvant plus d’équilibre et en contrecarrant les effets de nos vies bien souvent trop sédentaires.
L’amélioration de la respiration, si essentielle à notre bien-être et à notre bonne santé, prend forme à travers l’exploration du souffle. Une pincée de yoga du son, un soupçon de cohérence cardiaque, quelques chants de mantras, et vous voilà déjà étonné(e)s par la transformation de vos ressentis. Physiques comme émotionnels.
La petite méditation quantique, basée sur la visualisation et la loi de l’attraction, nous fait remettre en route notre imagination, parfois un peu endormie car bridée par nos formatages (familiaux, sociétaux…).
Sentez cette joie monter en vous, comme ce jeune enfant jouant avec son imaginaire sans se soucier du « raisonnable et réaliste » !
Quant au bain sonore et ses multiples vibrations apaisantes et régénérantes, il vous immerge dans un océan de bien-être et de profonde relaxation.
Si nous partons en pleine nature, d’autres petites expériences s’ajouteront à ces instants partagés, en lien avec l’environnement dans lequel nous serons.
Est-ce que ces ateliers sont pour tous ?
Le travail avec les sons et vibrations des bols et déconseillé aux personnes porteuses de certaines maladies psychiatriques.
Les femmes enceintes, les personnes porteuses d’un pacemaker ou ayant eu une fracture récente le signaleront simplement pour éviter certaines pratiques avec les vibrations mais tout le reste des séances est tout à fait adapté !
Où se déroulent les séances ?
A Saint-Étienne ou dans les environs, pour les balades de reconnexion en nature.
Possibilité d’organiser des ateliers dans d’autres communes selon la demande.
Tarifs en fonction du type d’atelier et du lieu
Programme « EQUILIBRE »
! Prochain démarrage : 1er avril !
Parce qu’entre la pression que vous met votre boss, le temps passé dans les embouteillages pour rejoindre votre lieu de travail ou votre domicile, la charge mentale de la 2ème journée qui s’annonce dès la fin d’après-midi (les enfants à récupérer, à conduire à leurs activités, les courses à faire, le repas à préparer etc.), il n’y a plus guère d’espace pour respirer et laisser le corps se reposer correctement. Pour penser à soi et faire ce qui nous fait plaisir, ce qui nous fait du bien.
Parce qu’on sent qu’il faudrait dire non parfois, qu’on aimerait le faire mais qu’on s’adapte pour satisfaire au mieux tout le monde…on est sur les rotules et on ne sait plus vraiment qui on est…
Ce programme d’accompagnement sur 3 mois est fait pour vous!
Pour restaurer un équilibre de santé, une meilleure confiance en vous, faire un 1er pas à la rencontre des mémoires émotionnelles que porte votre corps et qui impactent votre vie dans toutes ses dimensions. Pour choisir d’éviter le point de rupture, l’épuisement, le burn-out.
POUR REGAGNER DE LA QUALITÉ DE VIE!
Les séances se déroulent 18 rue de l’innovation à St Etienne et en visio (programme individuel et collectif).
Conf’expériences
De manière ponctuelle, je vous propose également, de découvrir les conf’expériences, conférences interactives que j’anime autour des soins énergétiques, de la mémoire cellulaire, de la loi d’attraction etc.
Les dates des conf’expériences sont annoncées dans « capsules à lire »
Pour la joie du cœur et le plaisir de la reliance.